BON JOVI... Here I Come! (Música da Semana #23)

Vou a caminho do Parque da BelaVista para o concerto dos BON JOVI! E estou histérica!

Mas se aprendi alguma coisa do último concerto a que assisti (Green Day 2009) é que tenho de ir com roupa leve e tenho de ir bem hidratada, senão dou em doida!

Beijinhos e até logo à noite!

ass:Rita

Qual Crise?

Vou começar por falar sobre os fatos de treino que a Federação de Ginástica de Portugal deu aos seus atletas.
Eram da Sport Zone (por isso pensámos que eram bons).
Eram (estupidamente), maioritariamente vermelhos (visto que raramente se usava o casaco, pois estávamos no verão, andávamos todos que parecíamos tomates! Cadê o verde? Cadê o amarelo?)
Os números que tínhamos encomendado e que nos serviam quando experimentámos vieram para ficar tipo saco de batatas a toda a gente.


Mas tirando de parte a ridícula figura que fizemos naqueles fatos, o melhor mesmo é que a nossa Federação ficou hospedada num hotel com todos os luxos e mais alguns, o mesmo onde estava a Federação do Dubai...

Só faltava era mesmo gritarem:

QUAL CRISE? PORTUGAL ESTÁ EM CRISE?

ass:Rita

Quero fazer isto...

Adorei as ideias da Martinha e é realmente muito mais fácil encontrar tópicos para escrever quando vocês nos dão uma ajudinha!
Assim que me passar a crise nostálgica (dêem-me o tempo de um copo de Ice Tea e de um episódio de Gossip Girl) vou começar a escrever...

- xo
Rita

Lagostas a sair!!!!

É Verão... e como não podia de deixar de ser, tenho que vos alertar a todos para os cuidados que devemos ter.
Sim eu sei, todos os anos ouvimos a mesma coisa e depois nunca cumprimos nada do que, supostamente, devia-mos. Não vos culpo, eu sou igual, ou pior. Seja como for a verdade é que por mais informação que recebamos, quando chega a altura de ir para a praia só queremos é deitarmo-nos de "papo" po ar a torrar ao sol tipo répteis, para no final do verão estarmos todos morenos e lindos.O que para alguma de nós nem sempre é fácil -.-.
No entanto, ao não cumprir-mos o que nos sugerem os únicos que estamos a prejudicar somos nós mesmos! Queremos ficar morenos, voltar à escola ou ao trabalho e virarem-se para nós e dizerem "Épah isso é que foram férias!", queremos por uma foto no face e ter lá mil gostos só porque isso nos faz aumentar a auto-estima, queremos estar morenos porque pensamos que assim somos mais bonitos, mais credíveis, enfim... as razões cabe a cada um decifra-las.
No entanto, muitas das vezes, o esforço que fazemos para atingirmos o que queremos tem consequências bastantes negativas para nós: Não só apanhamos, muito provavelmente, escaldões por vezes graves até, como, mesmo estando bronzeado e estanto muito tempo exposto ao sol, danificamos muito a nossa pele. Não interessa se chegamos a casa e se tomamos banho no creme hidratante. O facto é que a exposição ao sol em demasia aumenta o risco de o ser humano, sem as devidas precauções, desenvolver cancro da pele. Os casos de cancro de pele tem vindo a aumentar significativamente. Não preciso que acreditem em mim se acharem que não tenho credibilidade, mas a OMS (organização mundial de saúde) tem essa credibilidade, não tem fins lucrativos nas informações que divulga, tem apenas a intenção de nos proteger a todos. Sendo assim ,a OMS afirma que

“Em termos globais, ocorrem anualmente entre dois a três milhões de cancros de pele não-melanomas e aproximadamente 132 000 melanomas malignos. Em cada três casos de cancro diagnosticados, um é de pele. Além disso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que a exposição solar pode ser um factor chave no desenvolvimento de cataratas em cerca de 20 % dos casos registados”, in Solários - Riscos e Orientações, OMS 2003.

Bem do meu ponto de vista, não há problema em estar ao sol com o bronzeador, mas para nos protegermos podemos sempre alternadamente colocar protector e bronzeador de modo a não danificar tanto a pele. Para acabar o meu "sermão" deixo-vos precuações a ter em conta:

"Precauções gerais:

Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou ao entardecer. Use filtro solar, sempre. Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra. Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas - e, é claro, um sumo para refrescar. Mantenha-se hidratado: beba bastante líquido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar. Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líquido corporal. Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros. Uma boa ideia é incluir um chapéu ou boné no figurino. Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter protecção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis. Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente público (shopping, biblioteca) com ar-condicionado. Mesmo que você não permaneça no local por muito tempo, essa providência vai ajudar a manter seu corpo mais fresco quando você tiver que retornar para o calor. Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome um duche frio, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar. Tenha um cuidado ainda maior com bebés e crianças, maiores de 65 anos e pessoas doentes - especialmente cardíacos ou com pressão alta." in http://www.terra.com.br/saude/especiais/verao/gerais.htm.

Para finalizar, boas férias, boas exposições ao sol claro ;D para não ficarmos todos tipo lagostas, ahahaha.

Marta

Ai, ai

Sou realmente uma desnaturada, pronto admito...
Desculpem a minha ausência, mas ultimamente a minha vida tem sido...bem... uma confusão!
Parece que é quando realmente começa a ficar tudo normalizado, que o destino me prega rasteiras e me vira totalmente de cabeça para o ar, e por vezes, demoro bastante tempo a endireita-la outra vez. Tipo montanha-russa tão a ver?
No entanto aqui estou eu, de volta ao meu cantinho, cantinho esse que tenho muito gosto em partilha-lo com a Ritinha, e  venho com ideias novas :D

Por norma, um blog é basicamente um lugar onde postamos sobre temas que gostemos ou que tendem a ser interessantes, ou até uma espécie de diário online, mas com pouca parte activa do lado do visitante.
No entanto eu lembrei-me de vos fazer uma proposta: a todos o que se englobam no mundo da blogomania e a quem simplesmente frequentar o nosso blog. Gostava que este blog fosse um ponto de referência, algo que todos se podem-se interessar, em que o blog não fosse apenas meu e da Rita, mas um bocado de todos vocês. Para tal, achei interessante que, em cada semana, um dos nosso visitantes nos lança-se um desafio. Desafio esse que pode ser para saber mais sobre nós, ou simplesmente para sugerir que abordássemos determinado tema ou assunto que cada pessoa gostasse de ver aqui referido. Ou até simplesmente, fazer sugestões, como por exemplo sugerir que um dia da semana seja especifico para determinado tema. Bem, perceberam mais ou menos não é? O que queremos mesmo é desafios xD
Assim, recebíamos várias sugestões e veríamos qual a que escolhia-mos.
Agora pode não parecer muito boa ideia, mas se experimentámos e se correr bem, pode se tornar algo ineteressante.
Bem, quero sugestões!

Marta

Sobre a Gymnaestrada...

Sobre a Suíça falo mais tarde que tenho fotografias fabulosas para mostrar (que ainda não estão neste computador)...
Sobre a Gymnaestrada tenho a dizer que foi absolutamente mágica! As pessoas são simpáticas, conhecesse montes de gente interessante, rapazes giros (os ginastas suecos e noruegueses são de cair para o lado...). E, principalmente, é uma experiência sem igual.
Digam o que disserem, é divertido dormir em colchões e sacos de cama numa sala de aula com mais 12 pessoas, passear por bailaricos improvisados por outras classes que estão na mesma escola, conviver com a comunidade portuguesa local e com ginastas de todo o mundo. Vale muito bem as noites mal dormidas e a falta de horas de sono ;)

ass:Rita

Abandonado...

É como anda este blog! Temos de resolver isto! Martinha onde andas?

ass:Rita

Gymnaestrada !!!!!!!!! + Música da Semana #22

Amanhã parto bem cedinho para a Suíça para a Gymnaestrada 2011!!!!

Fico até dia 18, por isso até lá esta é a minha despedida!!!
;)

No entretanto, aqui fica a música que não me sai da cabeça!

Beijos e Até já ;)

Rita

Que fazer...

... quando más memórias que empurramos para dentro durante mais de um ano vêm ao de cima?

Alguma cura mágica? 

Ass: Rita

"Gossip Girl Here. Your one and only source into the scandalous lives of Manhatan's elite."

Não sei o que me deu! Juro que não!
A verdade é que nunca me pareceu algo digno de perder tempo, mas, talvez devido à falta de drama e excitação neste último ano da minha vida, engolir todos os episódios de seguida está-me a saber pela vida!

Bem me avisa a minha mãe para nunca julgar um livro pela sua capa... Rita